どーも！
ばろすです！
みなさん、僕の公式ラインに
登録してからの感想はどうですか？
これまでの配信を通して
ぐんぐん成長しているあなた！
今までの限定記事を読んできて、
今、心が燃えているのではないでしょうか？
さぁ今日は
この数日間の配信で
「イメージの重要性」と
「自己投資の重要性」を学んだあなたに
次に学んでほしい
”3つ目の重要なお話し”をします。
今回お話しするのは、
「完璧主義をやめる断捨離」
についてです。
「んー、なんで完璧はあかんの？」
「断捨離で時短？」
疑問が浮かぶと思いますが、
早く目標を達成するために、
大事な考え方になってきます！
とても重要なのですが・・・
全部お話しすると
難しくなってしまいます。
ただ、
今のあなたには必要です。
本当にめちゃくちゃ大事です。
正直、この記事を書くのは
僕も相当迷いました。
僕の中でもまとめるのが、
めちゃくちゃ大変なので！！
でも私は、これが今のあなたに
必要だと強く思うから、
要点だけをまとめて
公式ラインに公開します。
みなさんには結果に
こだわって欲しい。
とにかく成長して欲しいから
あなたが毎日、前に進めるように、
ずっと支えていきたいと思うからです。
僕の思いをぜひ受け取ってください。
先に少しだけお話しすると、
完璧主義をやめるとは
「まず自分の目指す大枠をかなえてしまう」
ための考え方です。
あなたはこれまで、
理想の身体を手に入れるために
どれくらいの時間を費やしてきましたか？
やる気はあるのに
筋トレしても効果が出なかったのは？
あれもこれもして
正解がわからないのでは？
身体の変化が
感じられなかったのでは？
だから僕の公式ラインに、
辿り着いたのだと思います。
その気持ち、
とてもよくわかります。
この記事を最後まで読めば
あなたはもう一切、無駄な努力をせずに
理想の身体をゲットするための
最短ルートを進むことができます。
もうあなたが筋トレをして
理想の身体に近づいていくことにワクワクし
毎日鏡を見て自己肯定感が爆上がり
そんな光景が見えます！
僕と一緒に、理想の身体を手に入れ、
毎日ワクワクする毎日と、
充実感を手に入れましょう。
そしていつか、あなたの成功を
僕と一緒に祝いましょう。
プロテインで乾杯！
その時にはもうあなたは、
変化のない自分に悩むことは、
無くなっているでしょう！
毎日自己肯定感が爆上がりな
最高の人生が待っていますよ！
あなたの未来は明るい！
もう見えています！
ですが、あなたがもしこの記事を
「くだらない」とスキップしてしまうと
今の現状のまま
一生過ごすことになります。
変化のないことに悩み
落ち込み
やる気がなくなり
自信を失うことになります。
そんなくらい未来を消し去って
いち早く夢を叶えるために、
あなたはここで立ち止まっている
暇なんてありません。
ぜひ最後まで読んで活用してくださいね。
あなたを、最短ルートへ導きます。
安心して読んでください。
では本題に入ります。
完璧主義とは？
欠点のない万全な状態を目指し、
過度に高い目標設定や
厳しい自己評価を課すことで、
努力を惜しまない考え方です！
一見聞いてみるとすごくいいことに
聞こえますが、
やらなくてもそんなに変わらないことまで、
目がいってしまい、大枠になかなか辿り着かなく
落ち込んでしまう。
断捨離とは？
自分自身の価値観を再確認し
本当に大切な物に焦点を当てること。
筋トレでいうと、
色々なメニューをやってしまい、
本来自分がやらないといけないことに、
全力で取り組めなくなってしまいます。
完璧主義をやめて断捨離をするとは？
ここで一つ例を出します。
体脂肪率25%の人が、
腹筋を割りたいから、
筋トレをやっているとします。
体脂肪を10%ほど落とす必要があるので、
筋トレでやるべきことは
間違いなくスクワットです。
しかし途中で、
腕を太くしたい
肩に分厚さが欲しい
本来の体脂肪を減らすためのメニューから、
かけ離れていることをしてしまい、
やらないといけないことから離れてしまいます。
完璧な身体を求めるが故に、
本来の1番の大枠から離れてしまうのです。
まずここでやることは、
体脂肪を減らすために一番活躍してくれる、
足を鍛えるほうがいいのに。
何が言いたいかというと、
まずは大枠である体脂肪を落とすことに
全力を注ぎ、そのほかの細かいメニューは、
捨てる。
こうすることにより、
時間も節約でき、
やる気も持続できます。
「あまり効果のないことを捨てる」力。
そして「必要なことを選択する」力。
これが、完璧主義をやめる断捨離です。
この思考を持っている人こそが、
理想の身体を最短最速で
手に入れることができます。
これは紛れも無い事実です。
あなたが前に進めない
現状を抜け出すためにも
この思考は本当に大切です。
ですが正直これは、
筋トレ初心者の9割が知りません。
残念ながらこのせいで、
9割の人は続かず挫折していきます。
何もかもやろうとして、
思考が絡まってしまっています。
「たくさんのことに手を出してしまう」
「ネットでおすすめされてる筋トレを
片っ端から試してみよう」
このように、
”捨てることもしない、選ぶこともしない”
とにかく受け身で
なんでもやろうとするのが、
断捨離のできない完璧主義です。
あなたにも思い当たることは
ありませんか？
みんななかなか、”捨てる事”が
できないんですよね。
今まさに筋肉を手に入れるための方法を
探し求めているあなたは、
「色々手を出しすぎてどれも結果が出ない・・・」
「情報収集ばかりして時間だけ
消費されていく・・・」
このような状態になっていませんか？
そしていつの間にか
方向を見失いイメージが薄れてきていませんか？
僕も筋トレを始めた
当初はそうでした。
だから気持ちはわかります。
図を作ったので見てください。
どちらが結果が出しやすいか
一目瞭然です。
どうすればいいか？
ではあなたがどうすればいいか。
一言で言うと簡単です。
「なんでもやる」ではなく、
「一個の重要な事に集中する」
という事です。
ここで重要な事に集中するために、
明確なイメージが重要になってくるのです！
こんなことを言うと、
「今まで全然明確にイメージできてなかったなぁ」
「今までやってたことは無駄だったのか・・・」
今あなたは、
不安を抱えているかもしれないですね。
でも大丈夫です！
あなたが前に進むために
「不要なことを正しく減らす方法」を
僕がちゃんと教えていきます。
とにかく、
”全部やろうとしないこと”
これが最も大切な考え方です。
安心してついてきてください。
一つだけ言えること
あなたが断捨離の出来ない完璧主義から
抜け出して一直線に成長するためには
まず、僕の配信を毎日読んで
大枠を捉え続けることです。
もう耳にタコができましたか？
さすがにもうええわ！って思ったら
ブロックしてくれても構いません。
ただ、あなたの成長は
そこまでです。
僕についてこれば、
あなたも必ず変われます。
あとひとつだけ、
僕からあなたにお願いするとすれば
これから1週間ちょっとの間だけ、
僕にお時間をくれませんか？
1週間だけ、今日の学びを活かして
「僕の配信に集中して」欲しいです。
これができた時、
あなたの未来は確実に開けるでしょう。
本日のワーク
Q,あなたはどんな姿になりたいですか？
昨日よりも具体的になっているはずです。
今日も必ずイメージしましょう！
もう一度言います！
イメージは人に言うことで
強固になります！
皆さんのイメージお待ちしています！
次回の配信では、
皆さんに重要なご報告をします。
見逃さないように
注意してくださいね。
ばろす
コメント